一天吃了20片菠萝蜜会怎么样 菠萝蜜哪些人不适合吃

一天吃了20片菠萝蜜会怎么样菠萝蜜哪些人不适合吃这一说法，但是根据不同的人群，出现的食用菠萝蜜的量不相同，而且这种说法也早就在2024年的央视315晚会上被澄清了，所以只要是这些人群食用菠萝蜜的量不对，都是不会有什么影响的。

菠萝蜜吃多了有什么坏处

导致上火

菠萝蜜属于热带水果，性热，吃多了容易上火，可能引起口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

过敏

部分人食用菠萝蜜可能会出现过敏反应，而过敏反应出现的症状有皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻等。

发胖

一般少量食用菠萝蜜是不会引起发胖的，而过量食用的话，则有可能会导致发胖。

肠胃不适

菠萝蜜中含有大量的碳水化合物，食用后可以促进胃酸的分泌，而且菠萝蜜中的膳食纤维含量丰富，会对肠胃造成一定的刺激，如果吃太多的话，可能会出现胃部不适，出现胃疼、胃胀等情况。

菠萝蜜一天可以吃多少

100克左右即可。

菠萝蜜是一种热带水果，含有丰富的糖类、蛋白质、维生素等物质，若是过量食用，可能会造成消化不良，甚至是发胖，所以菠萝蜜不能多吃，正常情况下，一天吃100克左右的菠萝蜜就可以了。

菠萝蜜吃多了怎么办

喝水

菠萝蜜吃多了，可以适当的喝点温热水，加快食物的消化，稀释食物的成分，促进食物的排出，进而缓解身体的不适。

热敷腹部

将腹部平铺在腹部，轻轻的顺时针按摩腹部，促进血液的流通，加快食物的消化吸收，改善消化不良的情况。

食用助眠食物

菠萝蜜食用过多，有长时间的不稳定，容易出现烦腻的情况，这时候可以食用一些有助睡眠的食物，例如:牛奶、蜂蜜、酸枣仁、桂圆等，可以平稳的改善身体的不安情况。